Ini Dia Makanan Alami Penurun Kolesterol Menurut Ahli Gizi

• Kacang-kacangan seperti lentil, tahu, dan buncis

Tak hanya menurunkan kolesterol, makanan-makanan tersebut juga kaya akan protein nabati rendah lemak yang baik untuk kesehatan jantung secara keseluruhan.

Namun, bagi orang dengan kondisi hiperkolesterolemia familial—kolesterol tinggi akibat faktor keturunan—pengaturan pola makan mungkin belum cukup. Mereka tetap perlu konsultasi dengan dokter untuk kemungkinan terapi atau pengobatan tambahan.

Menjaga pola makan yang seimbang serta gaya hidup aktif dan sehat merupakan cara alami yang sangat membantu menurunkan risiko penyakit jantung secara bertahap dan berkelanjutan. (*)