Cara Unik Menjaga Kesehatan Otak: Dari Permen Karet hingga Jalan Mundur

Tak perlu selalu mengandalkan metode kompleks untuk menjaga otak tetap sehat. Tiga kebiasaan sederhana seperti mengunyah permen karet, berjalan mundur, dan bersenandung ternyata punya dampak besar terhadap kerja otak.

Cobalah terapkan satu per satu, dan lihat bagaimana perubahan kecil bisa membawa manfaat besar untuk konsentrasi, memori, dan suasana hati.

Seperti kata Kevin Woods, "Terkadang, yang dibutuhkan otak hanyalah aktivitas ringan yang merangsang secara alami—tanpa harus menegangkan."

Siap coba hari ini? (*)