Seseorang dengan mental sehat bisa menjaga hubungan yang bermakna dan saling mendukung. Mereka cenderung mendengarkan dengan baik, berempati, dan dapat mengatasi konflik tanpa merusak hubungan.
Kemampuan ini membantu membangun jaringan sosial yang kuat, yang sangat penting untuk kebahagiaan.
4. Rasa syukur yang tinggi
Orang dengan mental yang sehat sering kali lebih bersyukur, bahkan untuk hal-hal kecil dalam hidup. Rasa syukur membuat mereka lebih puas dengan keadaan mereka saat ini, sehingga mengurangi perasaan cemas atau iri terhadap orang lain.
5. Optimisme
Mental sehat ditandai dengan pandangan hidup yang optimistis. Meskipun menghadapi kesulitan, seseorang dengan kesehatan mental yang baik tetap bisa melihat sisi positif atau setidaknya tetap berharap akan hasil yang baik. Optimisme ini membantu menjaga semangat dan motivasi.
6. Kemandirian dan rasa percaya diri
Seseorang yang sehat secara mental merasa nyaman dengan dirinya sendiri dan mampu membuat keputusan secara mandiri. Mereka memiliki rasa percaya diri yang cukup untuk mengambil tanggung jawab atas hidupnya sendiri tanpa bergantung sepenuhnya pada orang lain.
7. Mampu menangani tekanan
Tekanan dan stres adalah bagian dari kehidupan, tetapi orang dengan mental yang sehat mampu menghadapinya dengan tenang.