BANDAR LAMPUNG, RADAR LAMPUNG - Kesehatan mental yang baik merupakan kunci untuk menjalani hidup bahagia dan produktif. Kesehatan mental ini meliputi perasaan, pikiran, dan cara Anda berinteraksi dengan orang lain.
Menurut Veda Wellness World, kesehatan mental yang baik berarti bebas dari masalah psikologis. Selain itu, mampu pula beradaptasi dengan perubahan, menjalin hubungan sosial yang baik, dan mengatasi stres.
Lalu, bagaimana Anda mengetahui jika mental Anda sehat? Berikut ini 10 tanda yang bisa menunjukkan kesehatan mental Anda dalam kondisi baik.
1. Kemampuan mengelola emosi
Mampu menghadapi berbagai emosi tanpa merasa kewalahan adalah tanda penting. Menurut laman Rehabs, orang dengan mental yang sehat dapat mengatur perasaan mereka, baik saat menghadapi kegembiraan, ketakutan, atau kesedihan.
Hal ini tidak berarti selalu bahagia, tetapi mampu memahami dan mengelola perasaan negatif dengan baik.
2. Fleksibilitas dalam berpikir
Pikiran yang sehat adalah pikiran yang tidak kaku. Mereka yang sehat mental dapat beradaptasi dengan perubahan tanpa terlalu banyak stres.
Fleksibilitas dalam berpikir untuk berinovasi, menyelesaikan masalah, dan menemukan solusi kreatif dalam kehidupan sehari-hari.
3. Mampu menjalin hubungan sehat