3. Menurunkan kadar gula darah
Konsumsi sirsak dapat membantu menstabilkan kadar gula darah. Beberapa penelitian menunjukkan senyawa dalam sirsak dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan membantu mengatur glukosa darah, yang bermanfaat bagi penderita diabetes.
Kombinasi dengan diet sehat dan olahraga meningkatkan efektivitasnya dalam pengelolaan diabetes.
4. Mengontrol tekanan darah
Kandungan kalium dalam sirsak berperan penting dalam mengontrol tekanan darah. Kalium membantu menetralkan efek natrium, sehingga mengurangi risiko hipertensi.
Penelitian menunjukkan asupan kalium yang cukup dapat membantu menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit jantung.
5. Mengurangi peradangan
Sifat antioksidan sirsak membantu mengurangi peradangan dalam tubuh. Stres oksidatif, yang disebabkan oleh radikal bebas, dapat menyebabkan kerusakan sel dan jaringan.
Penelitian mengungkapkan senyawa dalam sirsak dapat melawan stres oksidatif, sehingga mengurangi risiko penyakit kronis, seperti arthritis dan penyakit jantung.
6. Meningkatkan kesehatan pernapasan