4. Susu dan produk olahan susu
Produk susu, seperti susu, keju, yoghurt, dan es krim, dapat meningkatkan produksi lendir di saluran pernapasan. Hal ini menyulitkan paru-paru dalam membersihkan lendir, yang dapat menyebabkan batuk berkepanjangan dan infeksi pernapasan.
Bagi orang yang memiliki satu paru-paru, lebih baik membatasi konsumsi produk susu atau mencari alternatif susu nabati yang lebih aman.
5. Makanan yang menyebabkan perut kembung
Makanan yang menghasilkan gas, seperti kacang-kacangan, brokoli, kubis, dan minuman berkarbonasi, dapat menyebabkan perut kembung. Perut yang kembung akan menekan diafragma, mengurangi kapasitas paru-paru untuk berkembang secara penuh.
Bagi orang yang hidup dengan satu paru-paru, menghindari makanan yang menyebabkan gas sangat penting untuk mengurangi tekanan pada sistem pernapasan.
6. Daging olahan
Daging olahan seperti sosis, bacon, dan ham mengandung nitrat yang digunakan sebagai bahan pengawet. Nitrat dapat memicu peradangan di saluran pernapasan, memperburuk kondisi paru-paru, dan menyebabkan sesak napas.
Selain itu, daging olahan biasanya mengandung banyak garam, yang dapat memperparah retensi cairan di paru-paru.
7. Makanan pedas
Makanan pedas, meskipun sering disukai banyak orang, dapat memicu iritasi di saluran pernapasan. Bagi orang dengan satu paru-paru, makanan pedas dapat memperburuk batuk atau menyebabkan refluks asam, yang dapat mengganggu sistem pernapasan. Sebaiknya hindari makanan yang terlalu pedas untuk menjaga kesehatan paru-paru.