- Minum air sebelum makan untuk merasa kenyang lebih cepat.
- Pilih air putih daripada minuman lain untuk melegakan dahaga.
- Pastikan Anda minum cukup air, yaitu sekitar 1,5 hingga 2 liter per hari, tergantung pada aktivitas harian Anda.
- Jaga agar asupan kalori tidak melebihi batas harian.
- Tetap berolahraga, meskipun hanya olahraga ringan seperti joging atau workout. (*)
https://www.beritasatu.com/lifestyle/2839910/begini-cara-yang-benar-menurunkan-berat-badan-dengan-air-putih
Kategori :