Cegah Bau Mulut saat Berpuasa

UMAT Islam selama bulan suci Ramadan berpuasa menahan haus dan lapar.

Banyak manfaat bagi kesehatan saat kita menjalankan ibadah puasa. Namun, saat berpuasa sering menimbulkan bau mulut.

Dokter Ranindita Amalda Safira mengutip YouTube Metropolitan Medical Center Hospital menyampaikan beberapa tips untuk mencegah bau mulut saat berpuasa.

 

Menurut dr. Ranindita, bau mulut pada saat kita puasa itu terjadi karena tubuh kita melepaskan senyawa keton yang bercampur dengan bakteri menyebabkan bau mulut yang tidak sedap.

 

Senyawa keton ini disebabkan karena tubuh kita memecah lemak untuk menjadi sumber energi untuk kita.

 

Supaya tidak bau mulut, pastikan kita makan makanan yang bergizi dan tidak berbau. Juga karbohidrat yang kompleks seperti nasi, ubi, atau misalnya gandum.

 

Rutin melakukan sikat gigi saat sahur dan berbuka puasa. Sebelum sikat gigi, kita menunggu dulu nih 20-30 menit.

 

"Sebelum kita sikat gigi, tunggu dahulu untuk membiarkan bakteri-bakteri baik yang ada di dalam mulut mencerna makanannya. Sehingga tidak akan merusak bagian lapisan gigi kita langsung sikat gigi," tuturnya.

Kemudian bersihkan juga bagian lidahnya karena banyak bakteri-bakteri yang bisa menempel di bagian lidah kalau kita tidak bersihkan. (*)