Waspada Gula Darah Tinggi Saat Nataru, Hindari 9 Jenis Minuman Ini
Eggnog merupakan salah satu jenis minuman yang harus dihindari penderita diabetes.-Foto Pixabay-
4. Minuman cokelat panas
Cokelat panas yang dibuat dengan susu penuh lemak dan gula tambahan bisa menjadi pilihan yang buruk. Satu cangkir cokelat panas bisa mengandung lebih dari 300 kalori dan banyak karbohidrat.
5. Jus buah kemasan
Banyak jus buah kemasan mengandung tambahan gula meskipun terlihat sehat. Satu gelas jus jeruk kemasan bisa mengandung lebih dari 20 gram gula, yang dapat meningkatkan kadar gula darah secara cepat.
6. Minuman berkarbonasi rasa buah
Minuman berkarbonasi rasa buah sering kali memiliki kandungan gula tinggi dan tidak memberikan nutrisi yang bermanfaat. Ini bisa menyebabkan lonjakan gula darah yang cepat dan tidak terduga.
7. Kopi dengan gula tambahan
Kopi tanpa pemanis mungkin aman, tetapi menambahkan gula atau sirup ke dalam kopi dapat meningkatkan kadar glukosa darah secara signifikan. Sebagian orang juga mungkin sensitif terhadap kafein, yang bisa mempengaruhi kadar gula darah mereka.
8. Minuman campuran dengan sirup manis
Koktail campuran yang menggunakan sirup manis atau soda manis sebagai bahan dasar harus dihindari. Kombinasi ini sering kali memiliki jumlah karbohidrat yang tinggi dan dapat menyebabkan lonjakan gula darah.
- Tag
- Share
-
-
