Mengenal Istilah Mental Load

2. Beban perencanaan logistik: Orang yang mengalami beban ini sering kali dibebani oleh tugas yang berkaitan dengan perencanaan dan pengorganisasian terperinci yang diperlukan untuk mengatur rutinitas, tugas, dan jadwal harian.

 

3. Beban manajemen kognitif: Sering kali orang yang mengalami beban ini mengalami hal yang sulit dengan dibutuhkan untuk membuat keputusan, memecahkan masalah, dan mengerjakan banyak tugas secara efektif.

 

 

Kalangan Orang yang Mengalami Mental Load

 

1. Para Pekerja Profesional: Seseorang yang sangat produktif dalan pekerjaannya sering kali menyeimbangkan tuntutan karier dengan tanggung jawab pribadi akan memperbesar beban mental.

 

2. Orang Tua atau Pengasuh: Beban mental juga kerap dialami oleh orang tua ataupun pengasuh. Dimana mereka dituntut mengelola pekerjaan kognitif yang terkait dengan pengasuhan anak, tugas rumah tangga, dan kewajiban keluarga.

 

3. Mahasiswa atau Akademisi: Pelajar hingga mahasiswa sering kali terserang mental load. Dikarenakan mereka dituntut untuk menyeimbangkan kegiatan akademis, kegiatan ekstrakurikuler, hingga komitmen pribadi menyebabkan beban mental yang signifikan.

 

Cara Mengatasi Mental Load