Generasi Muda Wajib Hindari 10 Hal Sepele Ini Jika Tak Ingin Terkena Penyakit Jantung

BANDAR LAMPUNG, RADAR LAMPUNG - Penyakit jantung merupakan salah satu penyakit yang harus diwaspadai karena dapat mengancam kehidupan. Sesuai namanya, penyakit ini memang menyerang jantung yang berperan penting untuk memompa darah ke seluruh anggota tubuh.

Penyakit jantung ini biasanya disebabkan oleh berbagai factor. Di antaranya usia atau gaya hidup yang tidak sehat. Namun, ada pula beberapa faktor lain yang sering tidak disadari bisa menjadi penyebab munculnya penyakit jantung.

Berikut ini 10 hal sepele penyebab penyakit jantung, dikutip dari WebMD.

 

1. Terlalu lama bekerja

Bekerja dalam waktu yang lama tanpa istirahat dapat menyebabkan stres fisik dan mental. Ketika seseorang bekerja lebih dari 55 jam per minggu, jantung harus memompa darah terus menerus tanpa waktu untuk beristirahat.

Akibatnya, ini dapat mengakibatkan peningkatan risiko penyakit jantung sebesar 13% dan strok sebesar 33%. Jam kerja yang disarankan adalah antara 35 hingga 40 jam per minggu, memungkinkan tubuh untuk mendapatkan waktu istirahat yang cukup dan memulihkan diri.

 

2. Pemarah

Emosi yang tidak terkendali, terutama kemarahan, dapat memiliki dampak langsung pada kesehatan jantung. Saat seseorang merasa marah, detak jantung dan tekanan darah meningkat, yang dapat merusak pembuluh darah seiring waktu.

Sebuah studi menunjukkan risiko penyakit jantung meningkat hampir lima kali lipat dua jam setelah mengalami kemarahan. Jika kemarahan terjadi secara berulang, hal ini dapat berkontribusi pada masalah jantung yang serius.

 

3. Polusi suara

Polusi suara sering kali dianggap sepele, tetapi tinggal di daerah dengan tingkat kebisingan tinggi, seperti dekat jalan raya, dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.