Bisa Cegah Risiko Kanker, Ini 10 Manfaat Melon Oranye Bagi Kesehatan
Melon oranye memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.-Foto Pixabay-
4. Baik untuk pencernaan
Melon oranye kaya serat, yang membantu memperlancar pencernaan dan mencegah sembelit. Serat juga membuat Anda merasa kenyang lebih lama, cocok untuk menjaga berat badan, serta menjaga kesehatan usus.
5. Menjaga kesehatan kulit
Beta karoten dalam melon oranye diubah menjadi vitamin A, yang penting untuk kesehatan kulit. Vitamin A membantu menjaga kelembapan, mempercepat regenerasi sel, dan melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari, membuat kulit terlihat lebih cerah dan sehat.
6. Baik untuk mata
Nutrisi seperti beta karoten, lutein, dan zeaxanthin membantu melindungi mata dari kerusakan akibat sinar UV dan mengurangi risiko degenerasi makula. Mengonsumsi melon oranye dapat menjaga penglihatan tetap tajam seiring bertambahnya usia.
7. Menghidrasi tubuh
Dengan kandungan air hingga 90%, melon oranye sangat baik untuk menjaga tubuh terhidrasi. Buah ini menjadi camilan yang pas saat cuaca panas atau setelah berolahraga, penting untuk fungsi organ dan keseimbangan elektrolit.
8. Mencegah risiko kanker
Beta karoten memiliki sifat antikanker dan dapat menurunkan risiko beberapa jenis kanker, seperti kanker paru-paru dan usus besar. Antioksidan dalam beta karoten melindungi sel dari kerusakan yang bisa memicu kanker.
- Tag
- Share
-
-
