8 Jenis Makanan yang Dapat Redakan Flu dan Batuk pada Anak

Reporter: Mitra |

Editor: Taufik Wijaya |

Jumat , 20 Sep 2024 - 08:08

Ilustrasi makanan bergizi untuk anak.-Foto Pixabay-

8 jenis makanan yang dapat redakan flu dan batuk pada anak                            bandar lampung, radar lampung - flu dan batuk merupakan hal yang umum terjadi pada anak-anak. imbasnya, anak yang terserang penyakit ini bisa kehilangan nafsu makan.
untuk itu, sangat penting bagi orang tua memberikan makanan yang dapat membantu meredakan gejala, dan mempercepat proses penyembuhan flu dan batuk. dengan mengonsumsi makanan yang bernutrisi dan bergizi. fungsinya untuk mengembalikan sistem kekebalan tubuh anak.
 
apa makanan yang harus dikonsumsi pada anak saat sedang flu dan batuk?
saat terserang flu dan batuk, anda perlu memperkuat kekebalan tubuh anak untuk melawan infeksi yang terjadi. hal ini dapat dilakukan dengan memberikan makanan bergizi yang mudah dicerna oleh anak.
 
berikut adalah 8 makanan yang dapat membantu anak anda meredakan flu dan batuk seperti dikutip cradlehospital.
 
1. wortel
wortel memiliki khasiat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan menjauhkan bakteri serta virus. untuk memberikan pada anak yang sedang sakit, anda dapat mengukus dan menghaluskannya atau membuat sup wortel.
 
2. brokoli 
brokoli merupakan pilihan yang baik dan bergizi untuk melawan infeksi. brokoli memperkuat sistem kekebalan tubuh dan cocok untuk anak-anak. anda dapat mengolahnya menjadi sebagai bubur brokoli atau sup. 
 
3. jeruk
jeruk kaya vitamin c yang sangat penting untuk meningkatkan sistem imun tubuh. vitamin c juga dapat membantu meredakan peradangan dan mengencerkan lendir di tenggorokan sehingga akan mengurangi gejala batuk dan pilek pada anak.
 
4. madu
madu berfungsi sebagai obat batuk alami yang dapat membantu meredakan sakit tenggorokan dan meredakan batuk. khasiat antimikrobanya menjaga anak dari segala jenis infeksi. namun perlu diingat, bahwa madu tidak boleh diberikan pada anak di bawah usia 12 bulan.
 
5. salmon 
salmon adalah makanan yang kaya vitamin d, yang penting untuk menjaga kesehatan tulang dan sistem kekebalan tubuh. ikan ini juga salah satu sumber protein terbaik untuk dikonsumsi saat sedang sakit. vitamin d juga dapat membantu mengurangi gejala flu dan batuk pada si kecil.
 
6. bawang putih
bawang putih memiliki efek antibakteri, antivirus, dan antijamur yang dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh. mengonsumsi bawang putih dapat membantu anak anda sembuh lebih cepat dari penyakit.
 
7. yoghurt
yoghurt mengandung probiotik yang bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. probiotik dalam yogurt dapat membantu anak anda lebih jarang terkena pilek dan sembuh lebih cepat saat terserang penyakit.
 
8. nanas
nanas mengandung enzim bernama bromelain yang dapat meredakan peradangan dan mengencerkan lendir di tenggorokan. buah nanas juga memiliki rasa manis yang dapat membuat anak anda lebih mudah memakannya. (*)
 
sumber: https://www.beritasatu.com/lifestyle/2843122/8-makanan-yang-bisa-meredakan-flu-dan-batuk-pada-anak

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Koran Radar Lampung 20 September 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan