Wajib Coba! Ini 5 Manfaat Mengkonsumsi Vitamin C Saat Musim Hujan
Buah dan sayuran yang mengandung Vitamin C dapat membatu daya tahan tubuh saat musim hujan.-Foto Pixabay-
Saat musim hujan risiko terkena penyakit, seperti pilek dan flu meningkat. Vitamin C membantu memperpendek durasi dan mengurangi gejala penyakit tersebut.
3. Mempercepat penyembuhan
Apabila sudah terlanjur sakit, vitamin C dapat membantu mempercepat proses pemulihan karena memperbaiki jaringan yang rusak dan mendukung penyembuhan luka.
4. Menjaga kesehatan kulit
Cuaca lembap bisa mempengaruhi kondisi kulit. Vitamin C mendukung produksi kolagen yang penting untuk kesehatan kulit, menjaga elastisitas, dan mencegah penuaan dini.
5. Meningkatkan penyerapan zat besi
Vitamin C juga membantu tubuh menyerap zat besi dari makanan, yang penting untuk menjaga energi dan mencegah anemia, terutama di musim hujan ketika tubuh mudah merasa lelah.
Mengonsumsi makanan kaya vitamin C, seperti jeruk, kiwi, stroberi, atau sayuran hijau, serta mempertimbangkan suplemen jika diperlukan, dapat membantu tubuh tetap sehat dan terlindung dari penyakit saat musim hujan. (*)
- Tag
- Share
-
-
