Minggu, 22 Sep 2024
Network
Beranda
Berita Utama
Ekonomi Bisnis
Lampung Raya
Politika
Olahraga
Metropolis
Lainnya
Advertorial
Edisi Khusus
Iklan Baris
Sosok
Bursa Kerja
Arsitektur
Wisata dan Kuliner
Otomotif
Teknologi
Lifestyle
Kesehatan
Hobi
Kriminal
Pendidikan
Edisi Ramadan
Network
Beranda
Lifestyle
Detail Artikel
Bahaya Fear of Missing Out
Reporter:
Tim Redaksi
|
Editor:
Syaiful Mahrum
|
Kamis , 15 Aug 2024 - 23:09
--FOTO PEXELS
bahaya fear of missing out fear of missing out (fomo) atau perasaan takut ketinggalan sesuatu merupakan fenomena yang banyak dialami oleh masyarakat terutama kalangan anak muda. perasaan fomo ini bisa terjadi akibat berbagai aspek, mulai dari botol minum lucu sampai artis yang sedang naik daun. perasaan fomo ini bisa dialami seseorang di lingkaran pertemanan sekolah, kuliah bahkan di kantor sekalipun. tidak hanya di dunia nyata, fomo juga bisa muncul akibat melihat media sosial. dengan banyaknya tren silih berganti di media sosial, bukan tidak mungkin apabila kamu membangun rasa tidak ingin ketinggalan. apabila semakin akut, fomo akibat media sosial bisa mendorongmu ke arah yang negatif dalam hidup. kamu bisa berusaha memenuhi tren-tren yang sebenarnya tidak perlu kamu ikuti. atau, kamu jadi memaksakan diri dari finansial sampai ikut tren yang sebenarnya bukan seleramu. dikutip dari calm dan make use of, berikut ini adalah 5 cara mengatasi fomo akibat media sosial: 1. istirahatkan diri dari medsos cara mengatasi fomo akibat media sosial yang pertama tentu adalah dengan mengistirahatkan diri dari media sosial. sebagai sumber utama, mengurangi frekuensi main medsos bisa jadi mengurangi perasaan fomo secara signifikan. kamu bisa mengurangi waktu bermain medsos baik secara mandiri maupun dibantu. ada beberapa aplikasi pengingat atau pengunci aplikasi yang bisa kamu setel dengan jangka waktu tertentu. selain mengurangi waktu main medsos, kamu juga bisa berhenti mengikuti akun-akun yang membuatmu fomo. misal kamu sering fomo tentang make up, kamu bisa berhenti mengikuti selebriti atau influencer make up. 2. tidak mudah percaya medsos satu hal yang perlu diingat dari media sosial adalah tidak semuanya nyata. untuk mengatasi rasa fomo, kamu perlu membangun rasa tidak mudah percaya apapun yang ada di media sosial. selalu ada dua sisi dari kehidupan seseorang. bisa jadi, seseorang yang sedang kamu ikuti karena koleksi make up yang sangat lengkap punya kisah tidak menyenangkan untuk menggapai hal tersebut. apakah seseorang tersebut benar-benar menjalani hidup menyenangkan dengan berbagai hal yang kamu irikan. oleh karenanya, jangan mudah percaya pada hal yang ada di dunia maya. 3. fokus pada dirimu sendiri terlalu banyak melihat orang lain dan hal apa yang mereka punya bisa membuat diri sendiri capek hati dan pikiran. cara mengatasi fomo selanjutnya adalah dengan fokus pada dirimu sendiri. kamu bisa melakukan meditasi atau mengalihkan pikiran ketika sudah terlanjur memikirkan tentang orang lain. dengan fokus pada diri sendiri, kamu juga bisa lebih terhubung. kamu bisa membangun hubungan dengan diri sendiri lebih dekat. ingat untuk tidak apa-apa merasa ketinggalan dan tidak punya hal yang dipunyai orang lain. 4. mengembangkan rasa syukur merasakan fomo berarti secara terus menerus merasa kurang dan lihat apa yang tidak dipunyai diri sendiri. pikiran inilah yang harus dihindari dan mulai mengembangkan rasa syukur. alih-alih memikirkan apa yang tidak kamu punya, kamu bia membangun pemikiran syukur bahwa kamu memiliki apa yang ada di tanganmu saat ini. kamu juga bisa berpikir secara positif atas pencapaian dan hal bahagia yang kamu punya saat ini. dengan ini, kamu bisa mengurangi rasa fomo setiap kali. 5. terhubung di dunia nyata terakhir, kamu bisa mengatasi fomo dengan cara terhubung di dunia nyata. hal ini bisa mengurangi fomo yang ada tiap kali kamu membuka media sosial. dengan dikelilingi orang terdekat, kamu bisa lebih puas akan hal yang dimiliki dan menganggapnya berharga. kamu bisa merasa senang tanpa khawatir akan ketinggalan seperti ketika kamu banyak membuka media sosial. kamu bisa membuat rencana keluar bersama teman terdekat atau keluarga. pergi bersama orang tersayang inilah yang mengalihkan fokusmu dari media sosial dan apa yang terjadi di dalamnya. kelima poin di atas merupakan beberapa cara mengatasi fomo akibat terlalu banyak media sosial. terlalu banyak fomo bisa berdampak buruk pada mental dan pikiran. karena itu, perlu bagimu untuk mengatasi fomo yang ada dalam diri. (jpc)
1
2
3
4
»
Tag
Share
Koran Terkait
Kembali ke koran edisi Koran Radar Lampung Edisi Minggu 18 Agustus 2024
Berita Terkini
Menpora Janji Evaluasi PON 2024
Olahraga
29 menit
Hasil Real Madrid vs Espanyol 4-1: Los Blancos Tunjukkan Mental Juara
Olahraga
47 menit
Imbangi Makan Gorengan dengan 9 Minuman Sehat Ini
Kesehatan
1 jam
Cuka Apel Bisa Membahayakan Lambung, Simak 6 Tips Aman Mengkonsumsinya
Kesehatan
1 jam
Kapolri Lakukan Rotasi dan Mutasi 309 Pamen dan Pati, Sejumlah Kapolda Bergeser
Berita Utama
2 jam
Berita Terpopuler
Usai Kinerjanya di Evaluasi, Pj Gubernur Samsudin Rombak Pejabat Bapenda
Berita Utama
10 jam
Resmikan Gedung MPP, Wali Kota: Semua Pelayanan Kini Terintegrasi di Satu Tempat
Metropolis
12 jam
Patung Empat Marga Jadi Destinasi Wisata Hits di Lampung
Lampung Raya
18 jam
Gudang Diduga Tempat Penimbunan BBM Terbakar
Lampung Raya
15 jam
Simak! Harga dan Spesifikasi Handphone iPhone 16
Teknologi
19 jam
Berita Pilihan
Begini Cara Sanggah Tes CPNS 2024, Jangan Sampai Salah
Berita Utama
1 hari
Update Rangking Timnas Indonesia, Garuda Naik 4 Peringkat, Salip Posisi Malaysia
Olahraga
1 hari
Tambah Pundi Medali di PON 2024, Kick Boxing Putri Lampung Raih Perak
Olahraga
2 hari
Penyelundupan 84,75 Kg Kokain Digagalkan TNI-AL
Berita Utama
2 hari
Jaksa Tak Siap, Sidang Tuntutan Joki CPNS di Lampung Ditunda
Metropolis
2 hari