Orang Jepang menjadikan aktivitas fisik sebagai bagian dari kehidupan sehari-hari mereka. Berjalan kaki, bersepeda, dan berpartisipasi dalam aktivitas tradisional seperti tai chi dan bela diri adalah hal yang biasa
Olahraga yang teratur dapat menjaga massa otot, memperkuat jantung, dan meningkatkan kesehatan mental.
Perawatan Kulit
Wanita Jepang memiliki seni kecantikan sebagai tradisi yang telah berlangsung selama berabad-abad. Ritual perawatan kulit mereka diwariskan dari generasi ke generasi. Meskipun ada perubahan dalam mode dan tren, namun inti dari perawatan kulit orang Jepang tetap sama yakni kelembaban yang baik sebagai rahasia kulit yang cantik.
Selain itu perlindungan dari sinar matahari, hidrasi, dan pembersihan merupakan bagian dari perawatan menyeluruh ala Jepang yang bertahap dilakukan agar kulit tetap muda dan sehat.
Minum Air yang Cukup
Menjaga hidrasi yang cukup merupakan kebiasaan anti penuaan dini yang mudah dilakukan namun sangat ampuh. Selain mengkonsumsi makanan yang menghidrasi seperti buah dan sayuran, orang Jepang juga sering minum air putih sepanjang hari.
Minum air putih menjaga kulit tetap terhidrasi dan membantu membuang racun. Ini merupakan cara paling sederhana, namun banyak dari kita yang merasa sulit untuk melakukannya.
Aktivitas Penghilang Stres