8 Herbal Alami untuk Meredakan Sakit Tenggorokan akibat Radang Amandel

RADAR LAMPUNG — Sakit tenggorokan yang disebabkan oleh radang amandel (tonsilitis) sering kali menimbulkan rasa tidak nyaman, mulai dari nyeri saat menelan, tenggorokan gatal, hingga suara serak. Selain pengobatan medis, sejumlah bahan herbal alami diketahui dapat membantu meredakan gejala tersebut.

Berikut delapan jenis herbal yang dipercaya ampuh membantu mengatasi sakit tenggorokan akibat radang amandel, sebagaimana dilansir dari Medical News Today, Kamis (12/6/2025):

1. Madu

Madu dikenal memiliki sifat antibakteri dan antiinflamasi. Konsumsi madu secara rutin terbukti dapat menenangkan iritasi tenggorokan dan mengurangi gejala batuk. Caranya, campurkan 1–2 sendok teh madu ke dalam air hangat atau teh herbal. Minum 2–3 kali sehari untuk hasil optimal.

2. Jahe

Kandungan gingerol dan shogaol dalam jahe bersifat antiradang dan antimikroba. Selain meredakan nyeri, jahe juga membantu melegakan pernapasan dengan melonggarkan lendir di tenggorokan. Rebus irisan jahe segar dalam air selama 10 menit, tambahkan madu, dan minum hangat dua kali sehari.

3. Teh Kamomil

Teh kamomil telah lama digunakan sebagai penenang alami. Kandungan antiinflamasi dan antioksidannya mampu mengurangi iritasi pada tenggorokan. Seduh satu kantong teh kamomil selama 5–10 menit, tambahkan madu jika perlu, dan konsumsi 1–2 cangkir sehari. Uapnya juga bisa dihirup untuk membantu meredakan hidung tersumbat.

4. Peppermint

Daun peppermint mengandung mentol yang memberikan sensasi dingin pada tenggorokan. Selain menyegarkan, peppermint juga bersifat antimikroba dan antiradang. Anda bisa menyeduh teh peppermint, merebus daunnya, atau mengisap permen peppermint untuk efek cepat.

5. Kunyit

Senyawa kurkumin dalam kunyit terkenal karena kemampuannya meredakan peradangan dan memperkuat daya tahan tubuh. Campurkan satu sendok teh bubuk kunyit ke dalam susu hangat atau air panas. Tambahkan madu untuk rasa lebih enak. Disarankan diminum sebelum tidur.

6. Akar Licorice

Akar licorice atau akar manis sering digunakan dalam pengobatan tradisional untuk meredakan pembengkakan tenggorokan. Rebus satu sendok teh akar kering dalam air, saring, dan gunakan sebagai obat kumur atau teh herbal. Perlu diingat, penggunaannya harus dibatasi karena dapat meningkatkan tekanan darah. Tidak dianjurkan untuk ibu hamil dan menyusui.