8 Tips Menjaga Kesehatan Anak di Musim Pancaroba, Orang Tua Wajib Tahu!

Reporter: Tim Redaksi |

Editor: Tim Redaksi |

Kamis , 08 May 2025 - 21:52

Menjaga daya tahan tubuh anak saat musim pancaroba penting dilakukan untuk mencegah penyakit umum seperti batuk, pilek, dan demam.-FOTO IST-

8 tips menjaga kesehatan anak di musim pancaroba, orang tua wajib tahu!                            bandar lampung — musim pancaroba kerap membawa tantangan bagi kesehatan anak. perubahan cuaca yang tidak menentu sering kali menyebabkan munculnya penyakit seperti flu, batuk, pilek, diare, bahkan demam. untuk itu, orang tua perlu waspada dan melakukan langkah pencegahan.
 
berikut delapan tips menjaga kesehatan anak saat musim pancaroba:
baca juga:kembangkan sono kaktus, anggi nindya sari cuan ratusan juta berkat suvenir tanaman
1. rajin cuci tangan
ajarkan anak untuk rajin mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir, terutama sebelum makan, setelah dari kamar mandi, atau bermain di luar rumah. kebiasaan ini efektif mencegah masuknya kuman penyebab penyakit.
 
2. jaga kebersihan diri dan lingkungan
pastikan anak mandi dua kali sehari dan mengenakan pakaian bersih. rumah dan lingkungan sekitar juga perlu dijaga kebersihannya. ajarkan anak etika batuk dan bersin agar tidak menularkan atau tertular penyakit.
 
3. atur pola makan seimbang
berikan anak makanan bergizi lengkap, hindari camilan tinggi gula dan lemak, serta pastikan asupan cairan cukup. makanan bersih dan segar akan membantu memperkuat daya tahan tubuh anak.
 
4. kurangi aktivitas di luar rumah
hindari terlalu sering membawa anak ke luar rumah, terutama saat cuaca buruk. jika harus keluar, pastikan anak memakai masker dan membawa jas hujan atau payung.
 
5. lengkapi vaksinasi
pastikan vaksinasi anak lengkap sesuai jadwal. imunisasi membantu melindungi tubuh dari berbagai penyakit yang rentan muncul saat pergantian musim.
 
6. cukup istirahat
waktu tidur yang cukup dan berkualitas penting untuk regenerasi tubuh anak. pastikan si kecil tidur sesuai dengan kebutuhan usianya dan hindari gangguan tidur.
 
7. tetap aktif bergerak
dorong anak untuk tetap aktif, walau di dalam rumah. aktivitas fisik ringan seperti bermain dan senam kecil dapat membantu menjaga stamina dan kesehatan.
 
8. konsumsi probiotik
probiotik membantu menjaga keseimbangan bakteri baik di saluran pencernaan anak. ini penting karena sistem pencernaan yang sehat berkontribusi besar pada imunitas tubuh.
 
dengan menerapkan delapan tips di atas, kesehatan si kecil dapat lebih terjaga di tengah musim pancaroba yang penuh tantangan. jangan lupa, jika anak menunjukkan gejala sakit, segera konsultasikan ke dokter. (*)