Cegah Dehidrasi, Minum 4 Gelas Air saat Berbuka dan Sahur
Ketua IDI Provinsi Lampung dr. Josi Harnos--FOTO PRIMA IMANSYAH PERMANA
BANDARLAMPUNG - Saat Ramadan, umat Islam akan berpuasa menahan lapar dan dahaga selama satu hari.
Puasa sepanjang hari tentu dapat menyebabkan tubuh kita banyak kehilangan cairan dan mengakibatkan dehidrasi.
Untuk itu penting bagi kita yang tengah menjalani puasa di bulan suci Ramadan menjaga menjaga keseimbangan cairan tubuh.
Keseimbangan cairan tubuh untuk mencegah dehidrasi selama menjalani ibadah puasa tentu dengan minum air putih yang cukup.
Ketua Ikatan Dokter Indonesia (IDI) Provinsi Lampung dr. Josi Harnos mengatakan, saat berpuasa tentu yang harus dijaga adalah keseimbangan.
Keseimbangan yang dimaksud seperti keseimbangan jasmani dan rohani dengan berolahraga yang cukup, juga makan dan minum yang cukup.
Kata dr. Josi Harnos, dalam berpuasa hal utama yang perlu dicukupi bukan hanya dari makanan. Tetapi pemenuhan cairan tubuh.
"Dalam berpuasa, kita jangan berlebihan juga. Untuk yang lebih utama sebesarnya bukan dari makanan," ujar dr. Josi Harnos.
- Tag
- Share
-
-
