Setop Kebiasaan Main Ponsel Saat BAB! Bisa Picu Kelumpuhan dan Kanker

Reporter: Mitra |

Editor: Taufik Wijaya |

Jumat , 21 Feb 2025 - 12:05

Kebiasaan bermain ponsel saat BAB ternyata memiliki banyak dampak serius bagi kesehatan.-Foto Pixabay-

setop kebiasaan main ponsel saat bab! bisa picu kelumpuhan dan kanker                            radar lampung - siapa yang suka bawa ponsel ke toilet saat buang air besar (bab)? rasanya sulit banget lepas dari layar, ya? main ponsel sambil bab memang bikin waktu di toilet lebih “produktif”, entah buat scroll media sosial atau sekadar balas chat. tapi, tahukah kamu kalau kebiasaan ini ternyata punya risiko serius buat kesehatan?
normalnya, proses bab cuma butuh waktu 5–10 menit. tapi karena asyik main ponsel, kita sering nggak sadar duduk lebih lama di kloset. nah, ini dia yang jadi masalah. duduk atau jongkok terlalu lama saat bab bisa membawa berbagai dampak buruk untuk tubuh.
berikut 7 risiko kesehatan yang bisa mengintai kalau kamu sering main ponsel sambil bab, dikutip dari cnn international.
1. wasir mengintai!
terlalu lama duduk di toilet bisa bikin pembuluh darah di area rektum membengkak, menyebabkan hemoroid atau wasir. gejalanya? rasa sakit, gatal, dan kadang disertai pendarahan. main ponsel bikin kamu betah berlama-lama di kloset tanpa sadar, dan itu bikin tekanan di area anus meningkat. hasilnya? risiko wasir pun naik!
2. sembelit karena nggak fokus
bab butuh fokus, lho. kalau perhatianmu terbagi antara ponsel dan ngejan, prosesnya bisa terganggu. akibatnya, feses nggak keluar maksimal dan malah balik ke usus besar, bikin sembelit. kalau sembelit ini sering terjadi, siap-siap deh menghadapi masalah pencernaan lain yang lebih serius.
3. polip usus bisa jadi kanker
kebiasaan duduk lama di toilet sambil main ponsel bisa memicu tumbuhnya polip di usus besar. polip ini awalnya jinak, tapi kalau dibiarkan, bisa berkembang jadi kanker usus besar. serem, kan? cuma gara-gara scrolling medsos di toilet, risiko penyakit serius bisa meningkat.
4. prolaps rektum – usus bisa turun!
pernah dengar tentang prolaps rektum? ini kondisi saat bagian usus besar “keluar” dari rektum karena tekanan saat bab terlalu kuat atau terlalu lama. kebiasaan main ponsel di toilet bisa bikin kamu duduk terlalu lama dan memperbesar risiko ini. dalam kasus parah, kamu bahkan bisa kehilangan kontrol saat bab.
5. sarang kuman, sarang masalah
toilet itu tempat penuh kuman, apalagi toilet umum. saat main ponsel di toilet, tanganmu berpindah dari menyentuh berbagai permukaan ke layar ponsel tanpa sadar. hasilnya? ponsel jadi “rumah” buat bakteri yang bisa memicu infeksi. mulai dari gangguan pencernaan sampai infeksi kulit, semua bisa terjadi kalau kamu nggak waspada.
6. kesemutan dan mati rasa
pernah merasa kaki kesemutan atau mati rasa setelah lama duduk di kloset? itu karena aliran darah ke kaki dan bokong terhambat. kalau sering terjadi, sirkulasi darah bisa terganggu, dan dalam jangka panjang, bisa menyebabkan masalah saraf. nggak nyaman banget, kan?
7. kasus ekstrem: kurang oksigen dan kelumpuhan
ini mungkin terdengar ekstrem, tapi pernah ada kasus nyata. tahun 2018, seorang pria mengalami kelumpuhan setelah duduk terlalu lama di toilet sambil main ponsel. karena aliran darah terganggu, suplai oksigen ke otak dan tubuhnya berkurang drastis. ditambah dengan sirkulasi udara yang buruk di toilet, risikonya makin besar.
 
yuk, kurangi kebiasaan ini!
main ponsel sambil bab memang terasa santai dan menyenangkan, tapi risikonya nggak main-main. mulai dari hal sepele seperti kesemutan sampai bahaya serius seperti prolaps rektum atau kanker usus besar.
jadi, mulai sekarang coba biasakan fokus saat bab dan tinggalkan ponsel sejenak. anggap aja itu waktu "me time" tanpa distraksi layar. selain lebih sehat, kamu juga bisa menghemat waktu di toilet. win-win solution, kan? (*)