Setop Kebiasaan Main Ponsel Saat BAB! Bisa Picu Kelumpuhan dan Kanker

RADAR LAMPUNG - Siapa yang suka bawa ponsel ke toilet saat buang air besar (BAB)? Rasanya sulit banget lepas dari layar, ya? Main ponsel sambil BAB memang bikin waktu di toilet lebih “produktif”, entah buat scroll media sosial atau sekadar balas chat. Tapi, tahukah kamu kalau kebiasaan ini ternyata punya risiko serius buat kesehatan?

Normalnya, proses BAB cuma butuh waktu 5–10 menit. Tapi karena asyik main ponsel, kita sering nggak sadar duduk lebih lama di kloset. Nah, ini dia yang jadi masalah. Duduk atau jongkok terlalu lama saat BAB bisa membawa berbagai dampak buruk untuk tubuh.

Berikut 7 risiko kesehatan yang bisa mengintai kalau kamu sering main ponsel sambil BAB, dikutip dari CNN International.

1. Wasir Mengintai!

Terlalu lama duduk di toilet bisa bikin pembuluh darah di area rektum membengkak, menyebabkan hemoroid atau wasir. Gejalanya? Rasa sakit, gatal, dan kadang disertai pendarahan. Main ponsel bikin kamu betah berlama-lama di kloset tanpa sadar, dan itu bikin tekanan di area anus meningkat. Hasilnya? Risiko wasir pun naik!

2. Sembelit Karena Nggak Fokus

BAB butuh fokus, lho. Kalau perhatianmu terbagi antara ponsel dan ngejan, prosesnya bisa terganggu. Akibatnya, feses nggak keluar maksimal dan malah balik ke usus besar, bikin sembelit. Kalau sembelit ini sering terjadi, siap-siap deh menghadapi masalah pencernaan lain yang lebih serius.

3. Polip Usus Bisa Jadi Kanker

Kebiasaan duduk lama di toilet sambil main ponsel bisa memicu tumbuhnya polip di usus besar. Polip ini awalnya jinak, tapi kalau dibiarkan, bisa berkembang jadi kanker usus besar. Serem, kan? Cuma gara-gara scrolling medsos di toilet, risiko penyakit serius bisa meningkat.

4. Prolaps Rektum – Usus Bisa Turun!

Pernah dengar tentang prolaps rektum? Ini kondisi saat bagian usus besar “keluar” dari rektum karena tekanan saat BAB terlalu kuat atau terlalu lama. Kebiasaan main ponsel di toilet bisa bikin kamu duduk terlalu lama dan memperbesar risiko ini. Dalam kasus parah, kamu bahkan bisa kehilangan kontrol saat BAB.

5. Sarang Kuman, Sarang Masalah

Toilet itu tempat penuh kuman, apalagi toilet umum. Saat main ponsel di toilet, tanganmu berpindah dari menyentuh berbagai permukaan ke layar ponsel tanpa sadar. Hasilnya? Ponsel jadi “rumah” buat bakteri yang bisa memicu infeksi. Mulai dari gangguan pencernaan sampai infeksi kulit, semua bisa terjadi kalau kamu nggak waspada.

6. Kesemutan dan Mati Rasa