Miliki Senyawa Antikanker, Ini 5 Manfaat Timun untuk Kesehatan Tubuh

Reporter: Mitra |

Editor: Taufik Wijaya |

Jumat , 27 Dec 2024 - 15:30

Timun memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.-Foto Pixabay-

miliki senyawa antikanker, ini 5 manfaat timun untuk kesehatan tubuh                            radar lampung - timun merupakan salah satu makanan alami yang baik untuk kesehatan tubuh. termasuk dapat membantu menurunkan kadar kolesterol tinggi.
timun kerap dianggap sebagai sayuran penyegar. padahal timun memiliki banyak kandungan bermanfaat, seperti protein, serat, karbohidrat, vitamin k, kalium, dan kalsium.
salah satu manfaat utama timun adalah kemampuannya untuk menurunkan kolesterol tinggi. namun, timun juga memiliki beberapa manfaat lain. berikut ini manfaat timun yang dikutip dari bbc internasional.
 
1. kaya antioksidan
timun mengandung berbagai antioksidan seperti tanin, polifenol, dan flavonoid yang dapat membantu mengurangi stres oksidatif dalam tubuh. antioksidan ini berfungsi melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas, yang dapat memperburuk kondisi kesehatan, termasuk kadar kolesterol tinggi.
 
2. tinggi kandungan air
dengan kandungan air mencapai 96%, timun merupakan salah satu makanan dengan kadar air tertinggi. hidrasi yang cukup sangat penting bagi tubuh untuk menjaga keseimbangan cairan dan mendukung proses metabolisme, termasuk dalam pengaturan kadar kolesterol.
 
3. memiliki senyawa antikanker
timun mengandung senyawa cucurbitacins yang diketahui memiliki sifat antikanker. senyawa ini dapat membantu mencegah perkembangan sel-sel kanker dalam tubuh, sekaligus berperan dalam menjaga kesehatan secara umum.
 
4. menurunkan kadar gula darah
beberapa penelitian pada hewan menunjukkan timun dapat membantu menurunkan kadar gula darah, yang dapat memberikan manfaat bagi penderita diabetes. meskipun demikian, penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk membuktikan efektivitasnya pada manusia.
 
5. menurunkan kolesterol tinggi
sebuah studi menunjukkan biji timun memiliki kemampuan untuk menurunkan kadar kolesterol tinggi. timun mengandung sterol tanaman yang efektif mengurangi kolesterol jahat (ldl), yang berperan dalam meningkatkan kesehatan jantung.
 
secara keseluruhan, timun tidak hanya menyegarkan, tetapi juga memberikan manfaat besar bagi kesehatan tubuh, termasuk kemampuannya untuk menurunkan kolesterol tinggi. dengan mengonsumsinya secara rutin, anda bisa mendapatkan berbagai manfaat kesehatan yang luar biasa. (*)
 
sumber: https://www.beritasatu.com/lifestyle/2862387/benarkah-timun-bisa-turunkan-kolesterol-tinggi-ini-faktanya

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Koran Radar Lampung Edisi Minggu 29 Desember 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan