Ingin Gula Darah Turun? Coba Konsumsi 7 Bumbu Dapur Ini

Reporter: Mitra |

Editor: Taufik Wijaya |

Selasa , 17 Dec 2024 - 10:20

Kayu manis merupakan salah satu bumbu dapur yang berkhasiat menurunkan gula darah.-Foto Pixabay-

ingin gula darah turun? coba konsumsi 7 bumbu dapur ini                            bandar lampung, radar lampung - bumbu dapur biasa digunakan untuk memperkaya rasa makanan. namun sejumlah bumbu dapur ternyata juga bisa membantu menurunkan kadar gula darah.
bagi penderita diabetes, menjaga kadar gula darah tetap sehat sangat penting. karena itu, penderita diabetes harus selektif dalam memilih makanan dan membatasi asupan garam serta gula.
namun, ada pula cara alami untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil. salah satunya dengan menggunakan bumbu dapur atau rempah sebagai pengganti garam dan gula. 
sejumlah bumbu dapur juga terbukti memiliki khasiat dapat menurunkan kadar glukosa darah.
berikut ini 7 bumbu dapur yang dapat membantu menurunkan gula darah, dikutip dari berbagai sumber.
 
1. kayu manis
kayu manis mengandung 18% polifenol yang bermanfaat untuk melawan penyakit. bumbu ini juga berfungsi sebagai antioksidan yang meningkatkan sensitivitas insulin, menurunkan kolesterol, dan mengurangi peradangan dalam tubuh.
 
2. kunyit
kunyit mengandung kurkumin yang memiliki berbagai manfaat kesehatan, termasuk mendukung pencernaan, meningkatkan fungsi hati, dan mendukung kesehatan jantung dan otak. selain itu, sifat antiinflamasi dan antioksidan kunyit juga membantu meredakan gejala diabetes.
 
3. kelabat (fenugreek)
biji kelabat telah lama digunakan sebagai obat herbal yang terbukti efektif untuk menurunkan kadar gula darah, meningkatkan resistensi insulin, menurunkan kolesterol, dan meningkatkan toleransi glukosa.
 
4. jahe
jahe dikenal tidak hanya sebagai penambah rasa, tetapi juga karena kemampuannya untuk melawan radikal bebas yang berhubungan dengan risiko diabetes dan dampak buruk dari gula darah tinggi.
 
5. bawang putih
bawang putih tidak hanya menambah rasa, tetapi juga dapat membantu menurunkan kadar gula darah serta meningkatkan sensitivitas insulin.
 
6. jintan hitam (habbatussauda)
jintan hitam adalah biji dari tanaman ranunculaceae yang memiliki potensi besar dalam menurunkan kadar gula darah.
 
7. cengkih
cengkih kaya akan senyawa yang dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan membantu menurunkan gula darah.
 
dengan menambahkan aneka bumbu dapur ini dalam makanan, anda tidak hanya dapat menikmati rasa yang lebih lezat, tetapi juga sekaligus mendapatkan manfaat kesehatan untuk membantu mengatur kadar gula darah. (*)
 
sumber: https://www.beritasatu.com/lifestyle/2860889/7-bumbu-dapur-yang-bisa-turunkan-gula-darah

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Koran Radar Lampung 19 Desember 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan