Kopi Vs Teh, Mana yang Lebih Baik

BANDAR LAMPUNG, RADAR LAMPUNG - Kopi dan teh merupakan dua minuman popular di Indonesia. Kedua jenis minuman ini mengandung kafein yang dapat meningkatkan semangat dan energi. 

Maka tak heran bila kedua jenis minuman ini sering dibandingkan dari segi manfaat, rasa, dan potensi bahaya jika dikonsumsi berlebihan.

Kandungan kafein kopi lebih tinggi dibandingkan teh. Karena itu, kopi sering kali dianggap negatif karena bisa menyebabkan pusing dan mual jika dikonsumsi dalam jumlah berlebihan. 

Namun di bagian lain, teh memiliki kafein alami yang lebih tinggi dibandingkan dengan biji kopi yang tidak disaring.

Untuk metode penyajian, kedua jenis minuman ini juga berbeda. Kopi diseduh untuk menghasilkan rasa yang kuat. Sementara teh diseduh untuk memberikan rasa yang lebih lembut.

Pencinta kopi dan teh sering membela pilihan masing-masing. Sehingga cukup sulit menentukan mana yang lebih baik atau sebaiknya dihindari.

Berbagai penelitian menunjukkan kedua minuman ini memiliki manfaat kesehatan. Kopi dipercaya dapat mencegah diabetes tipe 2, meningkatkan kinerja fisik, dan mengurangi risiko penyakit jantung.

Sementara, teh dapat membantu mencegah kanker, menurunkan berat badan, dan juga mencegah penyakit jantung.

Karena itu, pilihan antara kopi dan teh tergantung pada preferensi individu. Jika Anda ingin mengurangi asupan kafein, teh adalah pilihan yang baik. 

Namun, jika Anda mencari kafein yang lebih tinggi, kopi adalah opsi yang tepat. Penting untuk menghindari pemanis dan gula buatan, karena bisa mengubah minuman sehat menjadi tidak sehat.

Kopi kaya akan kafein, tetapi konsumsi berlebihan dapat berdampak negatif pada tubuh. Di sisi lain, teh memberikan energi dengan cara yang lebih rileks dan memiliki sedikit efek samping.

Meski keduanya aman dikonsumsi dalam porsi yang tepat. Disarankan untuk mengonsumsi kopi sebanyak dua hingga tiga gelas per hari, sementara teh dapat dinikmati empat hingga lima cangkir tanpa efek samping negatif dari kafein. (*)

 

Sumber: https://www.beritasatu.com/lifestyle/2848702/mana-yang-lebih-baik-teh-atau-kopi