Bisa Cegah Risiko Kanker, Ini 10 Manfaat Melon Oranye Bagi Kesehatan

BANDAR LAMPUNG, RADAR LAMPUNG - Melon oranye atau juga disebut cantaloupe merupakan buah yang kaya gizi. Buah ini memiliki banyak sekali manfaat kesehatan.

Buah ini terasa segar dan manis. Selain itu, melon oranye ini juga mengandung berbagai vitamin, mineral, dan antioksidan yang sangat penting bagi tubuh. 

Selain rasanya yang enak dan teksturnya yang lembut, melon oranye juga memberi banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.

Bagi Anda yang ingin lebih sehat, melon oranye adalah pilihan yang tepat. Buah ini tinggi serat, rendah kalori, dan kaya akan nutrisi seperti vitamin C, kalium, dan beta karoten.

Berikut ini, 10 manfaat kesehatan dari melon oranye yang wajib Anda ketahui, dikutip dari laman Health.

 

1. Sumber antioksidan yang naik

Melon oranye mengandung vitamin C dan beta karoten, dua antioksidan yang efektif melawan radikal bebas yang dapat merusak sel tubuh dan memicu penyakit kronis, seperti jantung dan kanker. Rutin mengonsumsi cantaloupe dapat melindungi tubuh dari kerusakan oksidatif.

 

2. Menjaga kesehatan jantung

Kalium dalam melon oranye membantu menjaga tekanan darah tetap stabil dan mengontrol efek buruk dari sodium berlebih, mencegah hipertensi. Serat dalam buah ini juga dapat menurunkan kadar kolesterol, sehingga baik untuk kesehatan jantung.

 

3. Meningkatkan daya tahan tubuh

Kandungan vitamin C memperkuat sistem kekebalan tubuh dengan meningkatkan produksi sel darah putih, yang melawan infeksi. Rutin mengonsumsi melon oranye membuat tubuh lebih tahan terhadap bakteri dan virus, serta mempercepat penyembuhan luka.