Mengenal Olahraga Pound Fit yang Menggunakan Stik, Kini Sedang Trend

Reporter: MBKM 2 |

Editor: Rizky Panchanov |

Selasa , 24 Sep 2024 - 14:10

Foto ilustrasi wecare--

mengenal olahraga pound fit yang menggunakan stik, kini sedang trend                            bandarlampung - olahraga pound fit itu apa? pound fit merupakan olahraga yg menggunakan alat bantu seperti stik yang bernama ripstix.
olahraga ini biasanya memerlukan waktu 45 menit hingga 1 jam. olahraga pound fit ini juga dapat membantu membakar hingga 900 kalori.
olahraga pound fit juga diiringi musik yang fun dan terdapt perpaduan ketukan dari ripstix.
pound fit dalam prakteknya menggabungkan antara cardio, workout, pilates dan seni drum.
baca juga:imbangi makan gorengan dengan 9 minuman sehat ini
apa itu pound fit? pound fit adalah bentuk latihan yang menggabungkan musik dengan gerakan dansa dan latihan kekuatan.
peserta menggunakan stik drum khusus untuk melakukan gerakan yang terinspirasi oleh alat musik drum, sehingga membuatnya menyenangkan dan energik.
olahraga ini bertujuan untuk meningkatkan kebugaran kardiovaskular, kekuatan, dan koordinasi, sambil juga memberikan pengalaman yang menyenangkan dan kreatif.
pound fit ini sedang dinikmati oleh sejumlah masyarakat terutama anak muda khususnya wanita.
baca juga:wajib diperhatikan, ini 10 tanda tubuh perlu detoksifikasi
melakukan pound fit tidaklah mudah. pound fit ini sedang banyak dinikmati karena media yang digunakan yaitu repatix bisa menghasilkan bunyi yang nyaring yang membuat kesenangan. 
berikut ini manfaat pound fit bagi kesehatan: 
1. menurunkan berat badan
gerakan pound fit memiliki gabungan gerakan-gerakan antara yoga, aerobik dan pilates sehingga dapat membantu menurunkan berat badan di karenakan mampu membakar lemak.
2. meningkatkan kekebalan tubuh
pound fit ini terbukti dapat meningkatkan kekebalan tubuh seseorang yang melakukan olahraga ini.
baca juga:prediksi real madrid vs deportivo alaves, rabu 25 september 2024
3. menungkatkan mood
pound fit juga mampu menjadi olahraga yang dapat meningkatkan mood seseorang dan menghilangkan stres.
ada beberapa tips yang dapat di oba untuk melakukan pound fit untuk pemula:
pertama coba untuk memilih studio, pilih setudio yang cocok dengan instruktur resmi. 
yang kedua pilih kelas pemula, pilih kelas pound fit yang bagus khusus untuk pemula.
ketiga kenali gerakan dasar untuk mengenali gerakan dasar bisa dapat di lihat di youtube. 
baca juga:empat strategi komunikasi dengan anak-anak autisme nonverbal
keempat fokus pada gerakan yang benar. gerakan yang benar adalah kunci untik menghindari cidera dan menghasilkan gerakan yang bagus.
dan terakhir jangan terlalu memaksakan, berhentilah melakukan gerakan poundf ft jika sudah merasa lelah.(*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Koran Radar Lampung 25 September 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan