8 Jenis Teh Herbal Ini Cocok untuk Menemani Diet Sehat Anda

BANDAR LAMPUNG, RADAR LAMPUNG – Belakangan ini, gaya hidup sehat semakin banyak diminati oleh masyarakat modern. Termasuk pula dalam hal memilih makanan dan minuman. 

Salah satu tren yang kian digemari adalah mengkonsumsi teh herbal untuk mendukung program diet. Minuman teh herbal sejak lama dipercaya memiliki berbagai manfaat Kesehatan. Seperti mempercepat metabolisme, membantu proses detoksifikasi, serta mengurangi nafsu makan secara alami. Semuanya dapat membantu proses penurunan berat badan.

Jenis minuman teh herbal yang populer dalam program diet mencakup teh hijau, teh jahe, teh daun jati belanda, hingga ramuan kunyit.

Teh hijau, misalnya, mengandung antioksidan bernama katekin yang dapat meningkatkan pembakaran lemak dan metabolisme.

Sebuah studi menunjukkan konsumsi teh hijau dapat meningkatkan pembakaran kalori hingga 4% per hari. Sementara itu, jahe dikenal karena kemampuannya untuk meningkatkan pencernaan dan mengurangi rasa lapar.

Tidak hanya tersedia dalam bentuk segar, minuman herbal juga kini hadir dalam kemasan praktis yang memudahkan konsumen untuk dinikmati kapan saja. Meski begitu, penting untuk tetap berhati–hati dalam mengonsumsi minuman herbal.

 

Beberapa minuman teh herbal bisa menimbulkan efek samping, terutama jika dikonsumsi dalam jumlah berlebihan atau tanpa panduan yang jelas.

 

Misalnya, teh daun jati belanda, meskipun dikenal efektif menurunkan berat badan, dapat menyebabkan diare jika dikonsumsi berlebihan.

 

Hal menarik lainnya yakni penggunaan minuman teh herbal telah menjadi bagian dari tradisi pada berbagai budaya selama ribuan tahun, dari ramuan Ayurveda di India hingga pengobatan Tiongkok, yang semakin menguatkan kepercayaan terhadap manfaat alami dari tumbuhan dalam mendukung kesehatan.

 

Berikut ini beragam minuman teh herbal untuk diet yang dikutip dari Healthline, Selasa (17/9/2024).