Ini 8 Manfaat Petai Cina, Bisa untuk Meremajakan Kulit Sampai Atasi Sembelit
Tanaman Petai cina di salah satu peladangan warga. -Foto Ardian Mukti/RLMG-
Kalsium membantu membentuk dan memelihara kepadatan tulang, sehingga konsumsi petai cina secara teratur dapat membantu mencegah dan mengobati osteoporosis.
5. Mengurangi gejala insomnia
Insomnia atau kesulitan tidur dapat diatasi dengan mengonsumsi petai cina. Kandungan flavonoid dan saponin dalam petai cina memiliki efek antistres dan antidepresi, yang membantu mengurangi kecemasan dan stres, dua faktor utama yang sering menyebabkan insomnia. Dengan demikian, petai cina dapat membantu meningkatkan kualitas tidur.
6. Menjaga kesehatan mata
Petai cina mengandung vitamin A, yang sangat penting untuk kesehatan mata. Vitamin A berfungsi sebagai antioksidan, melindungi sel-sel mata dari kerusakan akibat stres oksidatif.
Dengan mengonsumsi petai cina, risiko terkena penyakit mata seperti katarak dan degenerasi makula dapat diminimalisir.
7. Mengatasi sembelit
Sembelit atau konstipasi adalah kondisi di mana tinja menjadi keras dan sulit dikeluarkan. Petai cina, yang kaya akan serat, dapat membantu mengatasi masalah ini.
Serat dalam petai cina bertindak sebagai prebiotik, yang mendukung kesehatan pencernaan dan mencegah sembelit. Selain itu, petai cina juga membantu meredakan gejala perut kembung dan nyeri perut.
- Tag
- Share
-
-
