Mencegah Mabuk Perjalanan saat Mudik, Ini Tipsnya!

Reporter: Syaiful Mahrum |

Editor: Syaiful Mahrum |

Jumat , 05 Apr 2024 - 19:06

FOTO FREEPIK--

mencegah mabuk perjalanan saat mudik, ini tipsnya!                            musim liburan seperti saat hari raya idul fitri cenderung digunakan masyarakat untuk melakukan perjalanan atau mudik ke kampung halaman.
 
berbagai moda transportasi digunakan masyarakat untuk bepergian, seperti mobil, pesawat, kereta api, kapal laut, bus, dan lain sebagainya.
 
saat melakukan perjalan mudik pastinya melewati berbagai jenis medan yang dapat memengaruhi pengemudi dan penumpang saat melewatinya.
sehingga, selain kondisi medan perjalanan dan juga beberapa faktor lainnya, seperti cuaca dan daya tahan tubuh, bisa membuat kita mengalami mabuk perjalanan.
baca juga:perilaku egois anak salah satu tantangan orang tua dalam proses mendidik 
ada beberapa tips untuk mengatasi mabuk perjalanan, yang dikutip dari laman msig. berikut beberapa tips mencegah mabuk perjalanan saat mudik.
 
1. istirahat sebelum bepergian
kondisi tubuh kurang fit berpotensi memicu mabuk perjalanan, sehingga untuk menghindarinya, istirahatlah sebelum melakukan perjalanan.
 
jangan pernah sekalipun memaksakan untuk tetap berangkat ketika kondisi badan sedang tidak fit.
baca juga:ini lima 5 rahasia hidup bahagia dan panjang umur masyarakat nicoya
2. jangan makan terlalu banyak
usahakan makan secukupnya saja sebelum melakukan perjalan jauh agar tidak mabuk kendaraan.
 
ketika perut penuh dengan makanan dan terkena guncangan berlebihan di perjalanan dapat menyebabkan mual dan pusing.
3. kursi menghadap depan
usahakan untuk selalu duduk di kursi yang menghadap depan untuk menghindari mual saat perjalanan.
 
hal ini juga berlaku untuk kendaraan umum seperti kapal laut, pesawat, bus, maupun kereta api.
4. fokus satu titik ke depan
saat dalam perjalanan usahakan fokus pada satu titik di depan, karena sering mengubah pandangan dapat menyebabkan pusing. selain fokus menghadap ke depan, lihatlah satu titik yang tidak bergerak agar tidak mabuk perjalanan.
 
5. atur posisi yang tepat
saat gejala mabuk kendaraan mulai terasa usahakan mencari posisi yang tepat untuk tubuh anda.
beberapa orang merasa lebih nyaman saat berdiri tegak, sementara yang lain merasa lebih nyaman saat berbaring.
6. minum air putih
mengonsumsi air putih bisa membantu untuk menghindari dari rasa mual atau mabuk perjalanan. usahakan juga hindari minuman yang mengandung kafein dan memiliki rasa yang terlalu manis.
 
7. jangan membaca
rasa mual dan pusing saat mabuk perjalanan akan semakin parah jika anda melakukan aktivitas membaca.
baik membaca buku maupun membaca chat di media ponsel sebaiknya tidak dilakukan agar tidak pusing.
 
8. lakukan aktivitas ngobrol
mengobrol dengan penumpang lain dapat membantu mengurangi mabuk perjalanan dan merasa lebih baik.
 
mengobrol dapat membantu mengalihkan fokus dari perasaan tidak nyaman akibat mabuk perjalanan
9. oleskan minyak sebagai aromaterapi
oleskan minyak aromaterapi seperti minyak kayu putih, lavender, lemon, kapulaga, dan lain sebagainya.
minyak itu dapat membantu merasa lebih nyaman dan meredakan rasa mual akibat mabuk perjalanan.
 
10. minum obat anti mabuk perjalanan
obat anti mabuk perjalanan banyak tersedia berbagai toko obat dan apotek.
minum obat sebelum melakukan perjalanan ini direkoemdasikan seseorang yang memiliki riwayat mabuk perjalanan.
 
demikian pembahasan tentang tips menghindari mabuk perjalanan saat mudik, semoga bermanfaat. (jpc/ful)
 
foto freepik

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Koran Radar Lampung Minggu 7 April 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan