8 Penderita Penyakit Ini Sebaiknya Hindari Konsumsi Kurma

Reporter: Mitra |

Editor: Taufik Wijaya |

Selasa , 18 Mar 2025 - 11:33

Bagi sebagian orang dengan kondisi kesehatan tertentu, mengonsumsi kurma justru dapat menimbulkan risiko.-Foto Pixabay-

8 penderita penyakit ini sebaiknya hindari konsumsi kurma                            radar lampung - kurma dikenal sebagai buah kaya nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan. mengandung vitamin, mineral, dan serat, kurma sering dikonsumsi sebagai sumber energi alami. namun, bagi sebagian orang dengan kondisi kesehatan tertentu, mengonsumsi kurma justru dapat menimbulkan risiko.
berikut delapan kondisi kesehatan yang sebaiknya membatasi atau menghindari konsumsi kurma:
penyakit ginjal
kurma mengandung kalium tinggi. bagi penderita penyakit ginjal, terutama gagal ginjal kronis, kelebihan kalium dapat memicu hiperkalemia yang berisiko menyebabkan gangguan irama jantung hingga gagal jantung. konsultasi dokter sebelum mengonsumsi kurma sangat disarankan.
diabetes
meski alami, kurma memiliki indeks glikemik tinggi yang dapat menyebabkan lonjakan kadar gula darah. penderita diabetes sebaiknya mengonsumsi kurma dalam jumlah terbatas dan tetap memperhatikan porsinya.
alergi sulfit
kurma kering umumnya diawetkan dengan sulfit, yang bisa memicu alergi berupa sakit perut, diare, ruam kulit, dan gejala lainnya. penderita alergi sulfit dianjurkan memilih kurma segar atau menghindarinya.
asma
bagi penderita asma, terutama yang sensitif terhadap sulfit dan jamur, kurma kering dapat memperparah gejala seperti sesak napas dan peradangan. pilih kurma segar atau hindari jika ragu.
ibs dan sensitivitas fruktosa
kandungan fruktosa dan sorbitol dalam kurma dapat memicu gangguan pencernaan seperti kembung, diare, dan nyeri perut pada penderita irritable bowel syndrome (ibs) dan sensitivitas fruktosa.
intoleransi fruktosa
pada penderita hereditary fructose intolerance (hfi), konsumsi kurma dapat menimbulkan gejala serius seperti mual, muntah, hingga hipoglikemia. kurma sebaiknya dihindari sama sekali.
asam urat (gout)
meski tidak terlalu tinggi purin, konsumsi kurma berlebihan tetap dapat memperburuk kadar asam urat, memicu nyeri sendi, dan peradangan pada penderita gout.
obesitas
kurma tinggi kalori dan gula alami. dalam 100 gram kurma terkandung sekitar 277 kalori. konsumsi berlebihan dapat memicu kenaikan berat badan, terutama bagi mereka yang sedang diet.
 
meski bergizi, kurma tidak selalu aman dikonsumsi oleh semua orang. bagi yang memiliki kondisi medis di atas, membatasi atau menghindari kurma adalah langkah bijak untuk menjaga kesehatan. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Koran Radar Lampung 19 Maret 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan