Berikut 9 Cara Atasi Masalah Masuk Angin, Nomor 6 Jarang Dilakukan

Reporter: Mitra |

Editor: Taufik Wijaya |

Minggu , 13 Oct 2024 - 17:32

Memijat bagian tubuh tertentu bisa menjadi salah satu cara penanganan masuk angin.-Foto Pixabay-

berikut 9 cara atasi masalah masuk angin, nomor 6 jarang dilakukan                            bandar lampung, radar lampung – istilah masuk angin sangat familiar bagi masyarakat indonesia. istilah ini merujuk pada kondisi kesehatan yang sering ditandai dengan gejala kembung, mual, nyeri perut, serta gejala flu ringan, seperti batuk atau pilek.
meskipun masuk angin tidak diakui sebagai penyakit medis formal, banyak orang meyakini kondisi ini disebabkan oleh paparan angin dingin atau perubahan cuaca.
jika tubuh mengalami gejala masuk angin, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk penanganannya. seperti pengobatan rumahan dan gerakan tertentu.
namun perlu diingat, jika gejala ini berlangsung lama atau sering terjadi, apalagi disertai gejala lain, kemungkinan bisa menjadi indikator awal suatu kondisi kesehatan yang lebih serius.
berikut ini sembilan cara mengatasi penyakit masuk angin yang bisa anda lakukan.
 
1. bergerak
berjalan atau berolahraga dapat membantu meredakan ketidaknyamanan akibat gas dalam tubuh. gerakan tambahan, seperti peregangan, juga dapat membantu memperlancar pergerakan gas.
 
2. pijat area tertentu
memijat area yang nyeri dengan lembut dapat merangsang gas untuk bergerak dan keluar dari tubuh. lakukan gerakan pijat melingkar di perut dengan pola berbentuk huruf i, l, u, dan o, mengikuti arah usus besar dan halus.
 
3. pose yoga
yoga dapat membantu tubuh rileks dan memfasilitasi keluarnya gas. cobalah berbaring telentang, rapatkan kaki, dan tekuk lutut. genggam lutut dan tarik ke arah dada sambil menarik kepala ke lutut. pastikan postur tetap nyaman.
 
4. mengonsumsi lebih banyak cairan
minumlah cairan nonkarbonasi, seperti air hangat atau teh herbal. varian rasa, seperti peppermint, jahe, atau kamomil dapat membantu. anda bisa membuat teh dengan menyeduh jahe atau daun herbal kering.
 
5. cobalah konsumsi herbal
beberapa ramuan alami yang dapat meredakan gas perut meliputi adas manis, jintan, ketumbar, dan kunyit. campurkan ramuan ini ke dalam segelas air hangat dan minumlah.
 
6. gunakan soda kue
larutkan setengah sendok teh natrium bikarbonat (soda kue) dalam segelas air dan konsumsi. namun, jangan gunakan lebih dari setengah sendok teh, karena terlalu banyak dapat menyebabkan perut kembung.
 
7. minum cuka sari apel
melarutkan satu sendok makan cuka sari apel dalam segelas air dapat menjadi pengobatan tradisional untuk mengatasi masuk angin. meskipun bukti ilmiah terbatas, banyak orang melaporkan hasil positif.
 
8. konsumsi produk yang mengandung enzim
produk enzim, seperti lactaid, dapat membantu bagi mereka yang mengalami intoleransi laktosa. alpha galactosidase adalah enzim yang efektif dalam mencegah gas dari kacang-kacangan. beano adalah contoh populer yang tersedia dalam bentuk tablet.
 
9. pola makan sehat
mengatur pola makan dengan menghindari makanan yang memicu gas, seperti kacang-kacangan, brokoli, dan minuman bersoda, juga dapat membantu mengurangi gejala.
 
dengan menerapkan beberapa cara di atas, anda dapat mengatasi masalah masuk angin dalam tubuh dengan lebih efektif. jika gejala berlanjut, sebaiknya konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat. (*)
 
sumber: https://www.beritasatu.com/lifestyle/2847836/9-cara-mengatasi-masalah-masuk-angin