Inilah Tips untuk Mencegah Bau Mulut saat Berpuasa
dr. Ranindita Amalda Safira-FOTO IST-
UMAT Islam selama bulan suci Ramadan berpuasa menahan haus dan lapar. Banyak manfaat ibadah puasa bagi kesehatan. Namun, puasa sering menimbulkan keluhan bau mulut.
Mengutip YouTube Metropolitan Medical Center Hospital, dr. Ranindita Amalda Safira menyampaikan beberapa tips untuk mencegah bau mulut saat berpuasa.
Menurut Ranindita, bau mulut pada saat kita puasa itu terjadi karena tubuh kita melepaskan senyawa keton yang bercampur dengan bakteri sehingga menyebabkan bau mulut yang tidak sedap.
BACA JUGA:Luapan Way Melebui Gerus Jembatan, Bahaya jika Truk Melintas!
Senyawa keton ini disebabkan karena tubuh kita memecah lemak menjadi sumber energi untuk kita.
Agar tidak mengalami keluhan bau mulut, pastikan kita mengkonsumsi makanan yang bergizi dan tidak berbau. Serta karbohidrat yang kompleks seperti nasi, ubi atau gandum.
Selain itu, rutin pula menyikat gigi saat sahur dan berbuka puasa. Sebelum sikat gigi kita menunggu dulu sekitar 20-30 menit. "Sebelum kita sikat gigi tunggu dulu untuk membiarkan bakteri-bakteri baik yang ada di dalam mulut mencerna makanannya. Sehingga, tidak akan merusak bagian lapisan gigi ketika kita langsung sikat gigi," tuturnya.
Kemudian kata dia, bersihkan juga bagian lidah. “Karena banyak bakteri yang bisa menempel di bagian lidah ini jika kita abai tidak membersihkan bagian lidah ini,” tandasnya. (pip/c1/fik)
- Tag
- Share
-
-
