Awali Harimu dengan Kebiasaan Positif!

Reporter: Tim Redaksi |

Editor: Syaiful Mahrum |

Jumat , 17 May 2024 - 21:04

--FOTO FREEPIK

awali harimu dengan kebiasaan positif!                             membaca buku merupakan salah satu kegiatan yang memiliki banyak manfaat. apalagi, jika anda melakukan kegiatan membaca buku pagi hari saat pikiran masih segar dan energi masih tinggi.
dilansir dari psycholgy today, jumat (17/5), membaca buku pagi hari tidak hanya menyegarkan pikiran. namun, membaca buku juga memberikan manfaat lain yang luar biasa bagi pengetahuan dan kesehatan otak.
untuk membangun kegiatan positif membaca buku pagi hari, ini lima manfaat yang harus kamu pahami untuk membuat harimu lebih baik!
 
1. memulai hari dengan inspirasi
 
membaca buku pagi hari dapat menjadi sumber inspirasi yang besar untuk memulai hari anda.
 
dengan membaca kutipan-kutipan motivasi atau cerita inspiratif, anda dapat mengisi pikiran anda dengan energi positif dan semangat untuk menghadapi tantangan yang ada di depan.
 
hal ini dapat membantu meningkatkan suasana hati dan mempersiapkan anda untuk menjalani hari dengan produktif.
 
 
2. meningkatkan konsentrasi dan fokus
 
membaca buku membutuhkan konsentrasi yang baik, terutama di pagi hari ketika pikiran masih segar.
 
dengan melatih konsentrasi anda sejak awal hari, anda dapat meningkatkan kemampuan fokus anda untuk menyelesaikan tugas-tugas yang kompleks atau menuntut perhatian tinggi sepanjang hari.
 
ini juga dapat membantu meningkatkan produktivitas dan efisiensi kerja anda.
 
3. mengurangi stres dan kecemasan
 
membaca buku merupakan bentuk terapi yang efektif untuk mengurangi stres dan kecemasan.
 
di pagi hari, saat anda masih dalam suasana tenang dan damai, membaca dapat menjadi sarana yang sempurna untuk merilekskan pikiran dan mengalihkan perhatian dari masalah-masalah yang mengganggu.
 
ini dapat membantu anda merasa lebih santai dan siap menghadapi hari dengan sikap yang lebih positif.
 
 
4. memperluas wawasan dan pengetahuan
 
membaca buku di pagi hari juga merupakan cara yang baik untuk memperluas wawasan dan pengetahuan anda.
 
dengan membaca buku tentang topik-topik yang anda minati atau ingin pelajari lebih lanjut, anda dapat terus mengembangkan diri dan meningkatkan pemahaman anda tentang dunia di sekitar anda.
 
ini dapat membantu anda menjadi pribadi yang lebih terdidik dan berpengetahuan luas.
 
 
5. meningkatkan kesehatan mental dan emosional
 
terakhir, membaca buku di pagi hari dapat memberikan manfaat besar bagi kesehatan mental dan emosional anda.
 
aktivitas membaca telah terbukti dapat merangsang otak, meningkatkan daya ingat, dan mengurangi risiko gangguan kognitif seperti penyakit alzheimer.
 
selain itu, membaca juga dapat menjadi bentuk pelarian yang sehat dari stres sehari-hari dan membantu anda merasa lebih bahagia dan puas dengan hidup anda. (jpc)
 
 
foto freepik

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Koran Radar Lampung Minggu 19 Mei 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan