Waspada Sakit Ginjal pada Usia Muda!

Reporter: Redaksi |

Editor: Syaiful Mahrum |

Jumat , 05 Dec 2025 - 21:39

WASPADA PENYAKIT GINJAL!: Penyakit ginjal sering muncul tanpa disadari. Kenali tanda-tandanya sejak dini agar kamu bisa menjaga kesehatan tubuh sebelum kondisinya semakin berat.--FOTO ISTOCK

Cukupi kebutuhan cairan dan air putih. Batasi minuman bergula atau berkafein, perbanyak air putih agar ginjal bisa bekerja ringan.

Kontrol kesehatan rutin. Cek gula darah, tekanan darah, fungsi ginjal (tes darah/urine) kalau punya faktor risiko. Hindari konsumsi obat bebas/anti-inflamasi secara sembarangan tanpa petunjuk medis, karena bisa memperburuk kerja ginjal.

Kelola berat badan dan gaya hidup sehat. Olahraga rutin, hindari obesitas, jaga tekanan darah dan gula darah tetap ideal.

Kita sering berpikir, ’’ginjal rusak itu nanti dulu, kalau sudah tua.” Tapi kenyataannya, anak muda sekarang pun bisa terserang dan dengan penyebab yang bisa datang dari gaya hidup sehari-hari.

Menjaga kesehatan ginjal sejak dini bukanlah berlebihan, melainkan langkah bijak agar kita tidak menyesal di kemudian hari. Semakin cepat kita peduli, semakin besar peluang ginjal tetap sehat sampai tua.

Kasus penyakit ginjal terus meningkat. Data BPJS Kesehatan pada 2024 mencatatkan sebanyak 134.057 kasus gagal ginjal kronis yang menjalani cuci darah di Indonesia. Ironisnya, rata-rata pasien baru mengetahui kondisi tersebut setelah terjadi pemburukan. Situasi ini membuat masyarakat perlu memahami ciri-ciri awal gangguan ginjal agar langkah pencegahan bisa dilakukan lebih cepat.

Para tenaga kesehatan menegaskan bahwa penyakit ginjal sering berkembang secara perlahan dan hampir tanpa keluhan pada tahap awal. Kondisi ini menjadikan banyak orang tidak menyadari bahwa ginjalnya sedang mengalami gangguan fungsi.

waspada sakit ginjal pada usia muda!                            bandarlampung - kasus sakit ginjal pada usia muda menjadi salah satu topik yang ramai dibahas di berbagai platform. fenomena ini menimbulkan kekhawatiran sekaligus rasa ingin tahu mengenai apa sebenarnya yang terjadi.
 
dalam beberapa tahun terakhir, sejumlah laporan menyebutkan adanya peningkatan kasus gangguan fungsi ginjal pada remaja dan dewasa muda. pola hidup yang berubah serta kebiasaan yang tidak disadari menjadi faktor besar di balik kondisi ini.
 
para tenaga kesehatan di berbagai daerah melaporkan bahwa pasien usia 15–35 tahun semakin sering datang dengan keluhan terkait ginjal. kondisi ini berbeda dengan pola lama, ketika gangguan ginjal lebih identik dengan orang berusia lanjut.
 
peningkatan ini menandakan adanya perubahan risiko yang memengaruhi generasi muda modern. banyak faktor saling berkaitan, mulai dari pola makan, minuman yang dikonsumsi, hingga gaya hidup sehari-hari.
 
minuman manis menjadi bagian besar dari tren konsumsi anak muda, terutama minuman kekinian dengan gula tinggi. pola ini memengaruhi metabolisme tubuh dan berdampak langsung pada beban kerja ginjal.
 
sebuah laporan kesehatan menyebutkan bahwa konsumsi gula berlebihan dapat meningkatkan risiko gangguan ginjal bila terjadi secara berulang. kebiasaan ini semakin berbahaya bila tidak diimbangi dengan hidrasi yang memadai.
 
dehidrasi ringan yang terjadi setiap hari sering dianggap sepele. padahal, kekurangan cairan kronis dapat mengganggu kemampuan ginjal dalam menyaring limbah tubuh.
 
anak muda yang aktif beraktivitas dan sering mengonsumsi kafein berpotensi mengalami kehilangan cairan lebih cepat. kondisi ini menuntut ginjal bekerja lebih keras untuk menjaga keseimbangan cairan tubuh.
 
penggunaan obat pereda nyeri (nsaid) tanpa kontrol kerap dilakukan oleh sejumlah anak muda. obat ini memang membantu mengurangi nyeri, tetapi penggunaan jangka panjang dapat menurunkan aliran darah ke ginjal. dalam banyak kasus, pengguna tidak menyadari bahwa konsumsi rutin obat tersebut bisa menimbulkan gangguan fungsi ginjal. edukasi mengenai batas aman penggunaan obat sangat penting untuk mencegah risiko ini.
 
gaya hidup pasif atau kurang gerak kini semakin sering ditemui, terutama pada pekerja muda yang banyak duduk. aktivitas fisik rendah dapat memicu penumpukan lemak dan meningkatkan risiko penyakit metabolik.
 
kondisi ini secara tidak langsung memberikan tekanan lebih besar pada ginjal. olahraga ringan seperti jalan kaki atau bersepeda sebenarnya cukup untuk membantu menjaga kesehatan organ vital ini.
 
paparan polusi udara dalam jangka panjang turut berkontribusi pada penurunan fungsi ginjal. kandungan partikel halus dapat memicu peradangan yang memengaruhi organ penting, termasuk ginjal.
 
merokok juga meningkatkan risiko kerusakan pembuluh darah, sehingga suplai darah ke ginjal terganggu. banyak anak muda yang belum menyadari dampak jangka panjang kebiasaan ini.
 
begadang bukan hanya memengaruhi stamina, tetapi juga sistem tubuh secara keseluruhan. kurang tidur meningkatkan kadar hormon stres yang berdampak pada tekanan darah. tekanan darah tinggi adalah salah satu penyebab gangguan ginjal dini pada orang muda. bila terjadi terus-menerus, kondisi ini dapat mempercepat kerusakan jaringan ginjal.
 
pencegahan sejak dini, jaga pola makan. kurangi makanan olahan, fast food tinggi garam/gula, konsumsi makanan utuh (sayur, buah, protein dari sumber sehat).
 
cukupi kebutuhan cairan dan air putih. batasi minuman bergula atau berkafein, perbanyak air putih agar ginjal bisa bekerja ringan.
 
kontrol kesehatan rutin. cek gula darah, tekanan darah, fungsi ginjal (tes darah/urine) kalau punya faktor risiko. hindari konsumsi obat bebas/anti-inflamasi secara sembarangan tanpa petunjuk medis, karena bisa memperburuk kerja ginjal.
 
kelola berat badan dan gaya hidup sehat. olahraga rutin, hindari obesitas, jaga tekanan darah dan gula darah tetap ideal.
 
kita sering berpikir, ’’ginjal rusak itu nanti dulu, kalau sudah tua.” tapi kenyataannya, anak muda sekarang pun bisa terserang dan dengan penyebab yang bisa datang dari gaya hidup sehari-hari.
 
menjaga kesehatan ginjal sejak dini bukanlah berlebihan, melainkan langkah bijak agar kita tidak menyesal di kemudian hari. semakin cepat kita peduli, semakin besar peluang ginjal tetap sehat sampai tua. 
 
kasus penyakit ginjal terus meningkat. data bpjs kesehatan pada 2024 mencatatkan sebanyak 134.057 kasus gagal ginjal kronis yang menjalani cuci darah di indonesia. ironisnya, rata-rata pasien baru mengetahui kondisi tersebut setelah terjadi pemburukan. situasi ini membuat masyarakat perlu memahami ciri-ciri awal gangguan ginjal agar langkah pencegahan bisa dilakukan lebih cepat.
 
para tenaga kesehatan menegaskan bahwa penyakit ginjal sering berkembang secara perlahan dan hampir tanpa keluhan pada tahap awal. kondisi ini menjadikan banyak orang tidak menyadari bahwa ginjalnya sedang mengalami gangguan fungsi.
 
salah satu ciri pertama yang kerap muncul adalah rasa cepat lelah. tubuh mudah lemas karena fungsi ginjal yang menurun dapat menyebabkan penumpukan racun dan gangguan produksi sel darah merah.
 
selain itu, beberapa pasien mengalami sulit konsentrasi. penurunan fungsi ginjal dapat memengaruhi aliran oksigen dan membuat otak bekerja kurang optimal.
 
perubahan warna dan frekuensi buang air kecil kerap menjadi petunjuk awal gangguan ginjal. urine bisa tampak lebih keruh, berbusa, atau berubah menjadi lebih pekat dari biasanya. sebagian pasien juga melaporkan frekuensi berkemih yang meningkat pada malam hari.
 
kondisi ini terjadi ketika ginjal tidak mampu menyaring cairan secara efektif sehingga tubuh mencoba menyeimbangkannya lewat produksi urine.
 
pembengkakan pada kaki, pergelangan tangan, atau wajah dapat menjadi sinyal bahwa ginjal mengalami penurunan fungsi.
 
ketika ginjal tidak mampu mengatur cairan, tubuh cenderung menyimpan kelebihan air dan menyebabkan edema.
 
pada beberapa kasus, cincin yang dikenakan terasa lebih sempit atau sepatu menjadi tidak nyaman. gejala seperti ini sering dianggap sepele padahal dapat menjadi tanda gangguan ginjal.
 
kulit gatal tanpa sebab yang jelas bisa menjadi tanda lain dari masalah ginjal. penurunan fungsi ginjal dapat menyebabkan penumpukan mineral dan racun yang memicu iritasi pada kulit.
 
beberapa orang juga mengalami bau napas yang tidak biasa. kondisi ini berhubungan dengan meningkatnya kadar urea dalam tubuh yang kemudian memengaruhi aroma napas.
 
tekanan darah tinggi dan gangguan ginjal memiliki hubungan dua arah. ginjal dapat menyebabkan hipertensi, dan hipertensi dapat memperburuk kerusakan ginjal.
 
ketika tekanan darah sulit dikendalikan meski sudah menjalani pola hidup sehat, pemeriksaan fungsi ginjal biasanya menjadi salah satu langkah diagnostik yang dianjurkan.
 
penurunan fungsi ginjal juga dapat memicu gangguan pada sistem pencernaan. sebagian pasien merasa mual, mudah muntah, atau kehilangan nafsu makan.
 
jika keluhan seperti ini berlangsung dalam jangka waktu lama tanpa penyebab jelas, evaluasi medis diperlukan. kondisi ini sering muncul saat ginjal mulai kesulitan membuang zat sisa metabolisme.
 
beberapa tanda lainnya termasuk sulit tidur, sering terbangun malam hari, atau mengalami kram otot tanpa pemicu tertentu. ketidakseimbangan elektrolit akibat gangguan ginjal dapat memengaruhi saraf dan otot.
 
kram biasanya terjadi pada betis atau kaki bagian bawah. meski terlihat ringan, keluhan ini dapat menjadi sinyal awal yang penting.
 
dalam beberapa tahun terakhir, kelompok usia muda menunjukkan peningkatan kasus penyakit ginjal. kebiasaan begadang, konsumsi tinggi gula dan garam, serta penggunaan obat pereda nyeri yang tidak terkontrol menjadi faktor yang sering disebut.
 
selain itu, kebiasaan minum air putih yang kurang juga berpengaruh. dehidrasi kronis mampu membebani ginjal dan memicu gangguan fungsi dalam jangka panjang.
 
para ahli menekankan bahwa pemeriksaan sederhana seperti tes urin, darah, dan usg ginjal dapat membantu mendeteksi gangguan sejak tahap awal. deteksi dini memberikan peluang pengobatan yang jauh lebih baik.
 
masyarakat disarankan tidak menunggu hingga gejala menjadi parah. ketika perubahan kecil pada tubuh mulai terasa, konsultasi dengan tenaga medis menjadi langkah bijak.
 
mengurangi konsumsi makanan tinggi garam, menjaga pola tidur, dan memperbanyak minum air putih menjadi langkah dasar untuk menjaga kesehatan ginjal. aktivitas fisik rutin juga membantu mengontrol tekanan darah dan berat badan.
 
selain itu, penggunaan obat-obatan tanpa pengawasan dokter perlu dibatasi. obat pereda nyeri tertentu dapat membebani ginjal jika digunakan dalam jangka panjang.
 
kesehatan ginjal sangat bergantung pada perhatian kita terhadap sinyal kecil yang diberikan tubuh. masyarakat diimbau lebih peka terhadap perubahan seperti mudah lelah, perubahan warna urine, hingga pembengkakan ringan, karena hal-hal tersebut bisa menjadi petunjuk awal yang tidak boleh diabaikan. (harian disway)

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Radar Lampung Minggu 7 Desember 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan